连日来，我国大面积饱受“三伏天”炙烤之苦，全国多地接连出现高温预警，给许多室外工作的人们带来了诸多不便，北京市疾控中心建议：人们在高温天气下应减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动;多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料;要采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

　　此外，要保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风;忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。家中可适当准备一些防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。夏季高温除了要做好人员防暑的工作外，也要谨防室外机械设备“中暑”。

　　高温天气矿山机械使用有很多需要注意的地方，下面一帆机械和大家一起分享几点注意事项。

　　1、高温环境给矿山机械的使用带来很多的困难。如水箱高温、发动机高温会对冷却系统、细砂回收液压系统、电路和轮胎造成一定的危害，提高故障率，增加施工成本。2、注意润滑，高温天气设备摩擦更是增加设备自身温度，导致安全事故发生率的提高，因此要按时给设备添加润滑油，降低设备摩擦产生的温度。3、高温区域工作的机械适当提高机油的黏度等级，同时检查冷却系统、燃油系统是否通畅，并更换老化的电线、插头、油管、螺丝、紧固燃油管路，防止燃油泄漏。清理发动机机身的油污、尘土，保证发动机“轻装上阵”，散热良好。4、线路越多，在炎炎的夏日，就越有可能引起短路，长时间的工作电线会发热，有的老化的线路就可能引起自燃，造成安全事故。可为设备要随机配备1~2台灭火器。5、设备尽可能停放在阴凉的地方，避免阳光曝晒。适当降低轮胎气压，谨防爆胎。，采用了强制降温、自然降温相结合的方法提高设备高温运行的完好率。6、设备长期室外高温作业，尽量避免高温下长期连续运转设备，可适当停机。经常观察设备运转状况，发现问题及时处理，避免设备高温故障。